ReeWie-Haus24年第五周活动花絮

李菁编文：

左三圈， 右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起， 咱们来做运动。抖抖手啊， 抖抖脚啊，勤做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳， 你也不会老。没病花钱买补药，不如天天来练操。成天去喝减肥茶，不如蹦蹦跳一跳。

今儿俺又兴高采烈去我家隔壁街霞满天活动中心舒展筋骨了。进门就是太极拳，养生气功八段锦。

活动开了，包饺子。李霞会长带的牛肉芹菜馅，有人包了漂亮的麦穗饺，茹小妹会包那种圆鼓鼓的挤出来的山东饺子。从来没见过南方人能包这么漂亮的北方饺子，大赞[强]！

高铭泉大哥带来了台湾红豆麻薯，茹小妹做的雪里蕻煮带壳花生。花生颗颗饱满，粒粒入味。还好我勤学好问，好奇花生壳上绿色的东西是什么？小妹说是雪里蕻。盘子都收走了，我赶紧在她们要扔剩菜前将星星点点珍贵的雪里蕻挽救到我嘴里[破涕为笑]。史红芸带的陈醋，酱油，芝麻香油。好吃不过饺子，舒服不如倒着。李霞会长和的馅真好吃，手工饺子皮就是筋道[色]。

童志敏老师今儿教大家简谱。3/4拍就是一小节带三拍，6/8拍就是六个八分音符。还有切分音，休止符。简谱就象汉语拼音一样，是学一首新歌必须的工具。这样你就知道哪里需要拉长音，哪里是短音，哪里需要换气，哪里需要停顿，哪里要高音，哪里要低音。今儿唱了霞满天会歌和卖汤圆，都是很简单的歌曲。在简谱的帮助下，大家都有了显著的进步[强]。

然后又出溜到Keller ，开始我最喜欢的舞蹈环节。童志敏老师今天加大难度，学习华尔兹三步舞，共16组步伐动作。最难的是旋转步，不是在原地旋转，而是要从A到B旋转。通过膝盖、踝关节、足底、脚掌等部位的动作，滑出优美的舞步:

1．前进后退步

2．左右横步

3．左右交叉步

4．左转180°

5．前进步

6．左、右转90°

7．追步

8．并换步

9．前进步向右连续转

我们在知识的海洋里遨游，超了一个小时都浑然不觉。应该15点结束，我们跳到16点才惊觉天黑了，该回家了[破涕为笑]。还差点把史红芸的狗给忘了，关灯锁门就要上楼。可怜的小狗安静地一声不吭陪伴了我们从11点趴到16点，真难为它了[捂脸]。

吃喝玩乐之后，还意外收到了使馆给大家准备的春节礼包。

愉快的时光总是如此短暂，还好下周二并不遥远[耶]。